O estresse e a ansiedade são como fantasmas que assombram nossas vidas, nos roubando a alegria. Mas não se deixe abater, pois existem ferramentas poderosas para combater esses desafiadores e recuperar o controle. Yoga Movimentação regular Dieta consciente Sono reparador Ao integrar essas práticas confira aqui em sua rotina, você pode const